걷기만 하면 누구나 돈을 받을 수 있다고 생각하기 쉽지만 건강생활실천지원금은 정해진 대상자만 참여할 수 있는 제도입니다. 2026년에는 예방형 대상 지역이 확대돼 이전보다 참여할 수 있는 사람이 많아졌습니다.

나는 대상일까? 먼저 확인하세요

예방형은 건강검진 결과를 봅니다

예방형은 일반건강검진을 받은 20세부터 64세 가운데 건강관리가 필요한 사람이 대상입니다. 핵심은 BMI가 25㎏/㎡ 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 기준에 해당하는지 확인하는 것입니다.

구체적으로 BMI 25 이상이면서 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상이거나, 공복혈당이 100mg/dL 이상이면 건강위험군에 해당할 수 있습니다. 최근 건강검진 결과표가 있다면 BMI·혈압·공복혈당을 먼저 살펴보세요.

고혈압·당뇨가 있으면 관리형 확인

고혈압이나 당뇨병이 있다고 모두 자동으로 대상이 되는 것은 아닙니다. 일차의료 만성질환관리 사업에 참여하는 의원에서 등록하고 건강관리계획을 세운 환자가 관리형 대상입니다. 관리형에서는 걷기뿐 아니라 혈압·혈당 자가측정, 교육·상담 등 건강관리 활동에 따라 포인트를 받을 수 있습니다.

2026년에는 대상 지역이 늘었습니다

예방형은 전국 어디서나 신청하는 방식은 아닙니다. 다만 2025년 12월부터 시범지역이 15개에서 50개 지역으로 확대됐습니다. 건강검진 기준을 충족해도 거주지역이 예방형 참여지역인지 함께 확인해야 합니다.

대상자는 어떻게 확인하나요?

가장 간단한 방법은 국민건강보험공단 서비스를 이용하는 것입니다. 국민건강보험 홈페이지나 건강보험25시 앱의 건강생활실천지원금제 메뉴에서 본인의 참여정보와 대상 여부를 확인할 수 있습니다. 대상자에게 공단에서 알림톡이 발송되기도 합니다.

자주 묻는 질문

Q. 건강한 사람도 신청할 수 있나요?
예방형은 건강검진 결과 정해진 건강위험 기준을 충족해야 합니다.

Q. 65세 이상은 못 받나요?
예방형은 20~64세가 대상입니다. 다만 고혈압·당뇨병 환자는 관리형 대상 여부를 별도로 확인해볼 수 있습니다.

Q. 걷기만 하면 현금이 바로 들어오나요?
현금을 자동 입금하는 방식이 아니라 걷기 등 건강활동에 따라 포인트가 적립되는 제도입니다.

Q. 대상자인지 모르겠어요.
건강검진 결과표를 확인한 뒤 국민건강보험 홈페이지나 건강보험25시 앱에서 직접 조회하는 방법이 가장 정확합니다.