마을이야기
제목감기 조심하세요~!!!(판피린...)
기온이 큰폭으로 떨어진다고 하네요. 안그래도
아침,저녁으론 재법 쌀쌀하여 추위를 많이 타시는분들은 이쯤 겨울못지않은
추위를 느끼죠?
만인의 아니 사람의 적 감기가 조심스런 계절입니다.한겨울보다 환절기에 감기가 더많이
걸리기 쉽답니다.
~~ 감기는 사람들이 평생동안 약 3백번 정도 걸린다고 합니다
감기는 증상도 다양하게 나타나므로 이에 대응하는 가정요법도 달라야 합니다
몸이 으스스하고 감기 기운이 느껴지면 몸을 따뜻하게 하는것이 좋고,
갈증이 느껴질 때는 보리차로 몸 안의 수분을 유지시키고 하루 세번씩 깨끗한 소금물로
입안과 목을 행구는것이 좋습니다.
감기에는 무엇보다 충분한 휴식과 수면이 중요하며, 귤,녹차,갈근차, 오미자차가 효과가있고
우유는 감기에 별로 도움이 되지않습니다.
감기 초기에는 고기보다는 야채를 많이 섭취해주고 나을때 쯤 고기로 체력을
보강하는것이 좋습니다.
감기도 이기고 항상 건강한 날들 됩시다.
~~보너스~~
어깨에 통증이 느껴지면 식초와 소금을 넣어 끊인물로 찜지을하면 개운해 집니다.
*금당실 모든님들 건강하시고 언재나 웃음넘치는 풍성한 가을 맞으시길 빕니다.^0^*