마을이야기

제목스트레스를 피해갑시다
작성자관리자 @ 2004.09.09 19:11:21






생활속에서 스트레스 안 받고 사는 사람이 몇이나 될까요?

읽어보시고 조금이라도 덜 받을수 있다면 좋겠지요


1.감사의 마음을 키우세요

2.하루에 단 30분이라도 짬을 내어 혼자만의 시간을 가지세요

3.단순하게 만드세요.정리 정돈을 잘하세요

4.무리한 시간 계획을 잡지 마세요

5.최종 기한을 현실적으로 잡고 거기에 최선을 다하세요

6.매사에 30분 정도의 여유를 두세요

7.일주일에 한 번은 아홉시에 잠자리에 드세요

8.언제나 흥미있는 읽을 거리를 갖고 다니세요

9.호흡은 깊게 자주 하세요

10.걷고,춤추고,달리고 즐길 만함 스포츠 하나쯤은 개발해두세요

11.휴식과 재충전을 위해 일주일에 하루는 일과를 비워 두세요

12.좀더 자주 깔깔거리며 웃으세요

13.자연의 품에 자신을 맡기세요

14.모든 사람을 기쁘게 하는 건 이제 그만두세요.자신을 기쁘게 만드세요

15.부정적인 사람과 가까이 지내지 마세요

16.시간,창의적인 힘,감성 등 소중한 자원들을 낭비하지 마세요

17.우정을 키우세요

18.문제에 접근하는걸 도전으로 생각하세요

19.성취 가능한 목표를 정하세요

20.기대를 하지 마세요

21.걱정하지 말고 행복하게 사세요

22.행복은 생활 속에서 느끼는 감정이라는걸 잊지 마세요

23.자신의 영혼을 열심히 돌보세요

24.자신의 꿈과 포부를 소중하게 생각하세요

25.날마다 가족에게 사랑을 표현하세요

<행복의 발견 중에서>



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