마을이야기
제목요즘 감기가 말썽이죠?
한방에서 권하는 감기예방법입니다. 
요즘 감기 환자가 부쩍 늘고 있다.
한의학에서 감기는 찬 기운이나 찬 바람이 몸을 범한 것으로 본다.
감기, 감모, 또는 상한이라 하여 그 증세와 치료법에 대하여 상세하게 소개하고 있다.
동의보감에는 상강 이후 춘분까지 몸이 찬 기운에 상하기 쉬워 감기와 같은 호흡기질환에 걸리게 되거나 또는 찬 기운이 피부 근육에 잠복해 있다가 봄, 여름에 감염성질환이나 서병(더위먹음)을 유발한다고 적혀 있다.
겨울 감기를 예방하기 위해서는 첫째 옷과 난방에 신경을 써 몸을 항상 따뜻하게 해야 한다.
한의학적으로 추위가 들어오는 곳은 목 뒷부분이므로 목도리 등으로 감싸 주는게 중요하다. 손발도 따뜻하게 해야 한다.
마른 사람은 혈이 부족해 추위를 견디지 못하므로 추위에 더욱 대비해야 한다.
둘째, 과로를 피하고 음식을 충분히 섭취해 면역력이 떨어지는 것을 막아야 한다.
야채, 과일 및 적당한 육류(살코기)를 포함한 균형 잡힌 식사를 해 몸의 기력 및 면역력을 유지시켜 주어야 한다.
셋째, 실내에 충분한 습도를 유지하기 위해 가습기를 튼다.
따뜻한 물을 많이 마셔 객담 배출을 돕고 인후나 비강이 건조하지 않게 해야한다.
목이 쉬면 성대의 부종과 염증이 가라앉을 때까지 되도록 목을 사용하지 않는게 바람직하다.
감기 예방에는 칡차, 유자차, 모과차, 생강차, 귤차, 계피차 등이 효과가 있다.
감기로 인한 두통에는 칡뿌리와 파밑뿌리 각 10g을 물에 넣고 끓여 하루 동안 마시거나 무의 즙을 내어 마신다.
한의학에서 감기는 찬 기운이나 찬 바람이 몸을 범한 것으로 본다.
감기, 감모, 또는 상한이라 하여 그 증세와 치료법에 대하여 상세하게 소개하고 있다.
동의보감에는 상강 이후 춘분까지 몸이 찬 기운에 상하기 쉬워 감기와 같은 호흡기질환에 걸리게 되거나 또는 찬 기운이 피부 근육에 잠복해 있다가 봄, 여름에 감염성질환이나 서병(더위먹음)을 유발한다고 적혀 있다.
겨울 감기를 예방하기 위해서는 첫째 옷과 난방에 신경을 써 몸을 항상 따뜻하게 해야 한다.
한의학적으로 추위가 들어오는 곳은 목 뒷부분이므로 목도리 등으로 감싸 주는게 중요하다. 손발도 따뜻하게 해야 한다.
마른 사람은 혈이 부족해 추위를 견디지 못하므로 추위에 더욱 대비해야 한다.
둘째, 과로를 피하고 음식을 충분히 섭취해 면역력이 떨어지는 것을 막아야 한다.
야채, 과일 및 적당한 육류(살코기)를 포함한 균형 잡힌 식사를 해 몸의 기력 및 면역력을 유지시켜 주어야 한다.
셋째, 실내에 충분한 습도를 유지하기 위해 가습기를 튼다.
따뜻한 물을 많이 마셔 객담 배출을 돕고 인후나 비강이 건조하지 않게 해야한다.
목이 쉬면 성대의 부종과 염증이 가라앉을 때까지 되도록 목을 사용하지 않는게 바람직하다.
감기 예방에는 칡차, 유자차, 모과차, 생강차, 귤차, 계피차 등이 효과가 있다.
감기로 인한 두통에는 칡뿌리와 파밑뿌리 각 10g을 물에 넣고 끓여 하루 동안 마시거나 무의 즙을 내어 마신다.