코로나19를 이기는

면역 증강 프로그램 시청 안내

경상북도에서는 코로나19를 이기는 면역증강 프로그램(강의 및 실습)을 제작 하였습니다. 국내 저명한 의사분들의 참여와 분야별 전문가들의 재능기부를 통하여 코로나19를 극복하기 위하여 다양한 내용으로 구성된 영상 강의입니다. 코로나19를 이기는 면역증강 프로그램 시청과 실습으로 건강을 지켜내시는데 큰 도움이 되시기를 바랍니다.

□ 강의내용 : 면역력을 높이는 식이영양, 운동, 정신․스트레스, 수면 등 관리

□ 강의시간 : 매일 100분(강의 50, 실습 50) 정도

※ 1강(25분정도), 2강부터는 내용에 따라 강의시간 유동적

□ 시청방법 : 경상북도 홈페이지(http://www.gb.go.kr), 경상북도  공식유튜브(보이소 TV, BOISO TV)를 통해서 시청

□ 강 의 편(50분)

구분	강 의 내 용	강 사	주요경력	비고
1강	코로나를 어떻게 이길 것인가	조병식	의사, 자연의원장	25분
2강	면역을 높이는 명상과 이완요법	조병식	의사, 자연의원장
3강	면역을 높이는 활력 기체조	김기옥	한의사, 전 한의학연구원장
4강	면역을 높이는 웃음	황재수	웃음치료 강사
5강	이제는 면역시대	이시형	의사, 세라토닌 문화원장
6강	면역을 높이는 식이요법	이은혜	약사, 은혜약국 대표 약사
7강	면역을 높이는 의식	함원신	농부, 의식혁명 강사
8강	뇌피로를 풀어야 인생이 풀린다	이시형	의사, 세라토닌 문화원장
9강	면역을 높이는 낭독치유	서혜정 조예신	KBS 성우
10강	건강해지려면 약을 버리고 몸을 바꿔라	조병식	의사, 자연의원장

□ 실 습 편

※ 강사권장 사항 : 강의편 오전 11:00,  실습편 오전 10시, 오후 16:00시 시청

구분	몸풀기 (스트레칭)	해피댄스	활력기체조	이완요법과 명상	계
오전	15분	10분	10분	-	35분
오후	15분	10분	10분	15	50분