주민자치센터 프로그램 강의계획서
프로그램명	활력체조		강사이름	정혜숙	강의기간
강의		강의내용				비고
제1강		가벼운 신체활동 및 스트레칭
제2강		기본스텝 익인후 음악에 맞춰 체조
제3강		복근 근력 및 생활체조
제4강		전신스트레칭과 옆구리 뿌시기 체조
제5강		음악에 맞춰 댄스체조
제6강		골반운동과 상체근력 체조
제7강		스트레스 날려버릴 체조
제8강		전신강화 운동 및 마무리 정리운동
※ 향후 사정에 따라 강의내용 및 일정이 변경될 수 도 있습니다. ※ 법정공휴일은 수업이 없습니다.